CONDICIÓN FÍSICA ORIENTADA AL RENDIMIENTO

Como ya hemos visto, diferenciamos la condición física salud del rendimiento en varios aspectos importantes. En las clases de Educación Física la enfocamos a la mejora de la salud (fuerza resistencia, resistencia aeróbica y flexibilidad). En este vídeo podemos ver una sesión de condición física de atletas de la NFL, donde incorporan los aspectos propios del rendimiento (fuerza máxima, explosiva, potencia, velocidad y agilidad). Como se puede ver, aquí todo el mundo trabaja por encima de su 80%...